🤓 공대 자취생이 계산해봤다!
『1만보 걷기 루틴, 자취생도 가능할까?』
"하루에 1만보 걸으면 인생이 바뀐다!"
SNS에서 자주 보이는 말이죠.
걷기만 해도 살이 빠지고, 뇌가 맑아지고, 멘탈까지 회복된다는 그 루틴.
근데 저는 공대생 + 자취러.
현실은, 강의실-자취방-편의점 3각형 인생.
그래서 진짜 궁금해졌어요.
도대체 1만보가 어느 정도고, 자취생인 나도 가능한 거냐고요!!
그래서 직접 계산해봤습니다. 🤓
📏 Step 1. 1만보가 몇 km? 몇 시간?
👣 평균 걸음 길이: 약 0.7m
🧮 1만보 × 0.7m = 7,000m = 7km
🚶 보통 걷기 속도: 시속 약 4.5km
📌 7km ÷ 4.5km/h ≈ 1시간 33분
🤯 결론:
“1만보 = 90분 = 물리적으로 빡셈”
자취생은 이거 매일 하는 순간,
출퇴근길 + 알바 + 과제 = 무리수 발생
🔁 Step 2. 그래서 바꿔봤다! '자취생 버전 걷기 루틴'
1만보는 포기, 대신 ‘하루 3회, 10~15분 걷기 루틴’으로 현실 조정!
- 아침 루틴: 버스 정류장 하나 전에서 내려서 걷기
- 점심 루틴: 밥 먹고 편의점까지 산책
- 저녁 루틴: 집 근처 공원 산책 or 경로 찾기
🧮 합계: 대략 30~40분, 4천~6천보 정도 걷기 성공!
📱 Step 3. 공대 감성으로 앱도 비교 분석해봤습니다
| 앱 이름 | 장점 | 추천도 |
|---|---|---|
| Samsung Health | 기본 만보기, 건강 기록까지 가능 | ★★★★☆ |
| Walkon (워크온) | 걷기 챌린지 참여로 재미 요소 있음 | ★★★★★ |
| Pacer | 거리, 칼로리, 시간까지 정확 | ★★★★☆ |
💡 꿀팁:
모든 앱은 알림 ON으로 설정하면 습관화에 딱 좋아요.
알림 뜨면 “앗 걷자” 반사조건 생김 ㅋㅋ
📍 Step 4. 자취생을 위한 ‘서울 걷기 명당’
(돈 안 들고, 사람 적고, 예쁜 데만 모아봤어요)
- 응봉산 둘레길: 야경, 고양이, 조용한 분위기 3종 세트
- 개운산 공원 (안암): 한적하고 산책로 잘 정비
- 서울숲 외곽길: 메인 말고 강변 따라 걷기 코스 강추!
✍️ 정리하면?
| 항목 | SNS 루틴 | 공대 자취 루틴 |
|---|---|---|
| 시간 | 90분 | 30~40분 분할 |
| 장소 | 헬스장 or 트랙 | 자취방 근처 |
| 도구 | 워치, 스포츠웨어 | 스마트폰만 있으면 됨 |
| 지속력 | 작심삼일 확률↑ | 꾸준함 가능성↑↑ |
💬 마무리하며
"1만보 걷기"는 멋있지만,
자기 페이스로 걷는 게 더 오래갑니다.
공대생처럼 따져보니,
‘루틴은 현실성’이 가장 중요하더라고요.
다음 편은!
📓 SNS에서 핫한 다이어리 꾸미기 루틴, 자취생은 어떻게 할까?
자취방 프린터 없이, 스티커 없이 시작하는 꾸미기 루틴도 준비했어요!